女人阴虚吃什么食补

女人阴虚吃什么食补，比较有意义和有良好的效果，先了解阴虚的产生过程，主要是由于精神压力过大，熬夜耗伤精液以及久病等因素引起的阴虚表现症状，会出现头晕耳鸣，五心潮热，记忆力减退，嗜睡，腹胀等临床表现。日常生活可以通过食疗的方法进行调整身体阴虚的临床表现，改善症状，比如多食动物肝脏、贝壳类食物、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、红糖、蛋制品、乳制品、菠菜、韭菜、南瓜、鸡肉、花生、山药等食物进行均衡的补充，避免辛辣刺激性食物和过度熬夜、过度疲劳。