高血压平时应该注意些什么

低调 提问于2024-05-16 04:40:13
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高血压的患者在日常的生活中一定要按照医嘱按时、按量地服用降压药,不能擅自的换药,或者是停药。而且患者还要注意饮食的调理,要减少食物中钠盐的摄入,每人每日食盐量应该降至在6克以内,还要避免过多的食用味精、酱油等调味品,避免吃腌制类的食物。可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品、奶制品等,还要控制好自己的体重,避免超重,要彻底的戒烟,还要避免被动的吸烟。可以适当的进行一些体育锻炼,对于稳定血压,降低体重都有一定的帮助。高血压的患者在日常的生活中一定要保持心态的平衡,避免精神压力过大。

低调 2024-05-20 11:53:20

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