绝经后吃什么延缓衰老
今非昔比 提问于2024-05-22 17:26:11 推荐回答 今非昔比 2024-05-27 11:12:35
绝经后，女性卵巢功能衰退，雌激素逐渐停止分泌，身体开始出现肌肉松弛，皮肤失去弹性以及皮肤皱纹增多等衰老的现象，可以考虑通过吃以下一些食物来延缓衰老。一、豆制食品。各种豆制食品里含有大豆异黄酮，能够与体内的雌激素受体结合，可以弥补身体雌激素分泌不足的缺陷，在一定程度上改善皮肤水分和弹性。二、胶原蛋白类食物。胶原蛋白类的食物可以防止肌肤老化，滋润皮肤，保持皮肤水分。三、多吃新鲜的水果和蔬菜以及部分有抗氧化功能的食物，如坚果等。
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