过敏性鼻炎吃什么食物好

过敏性鼻炎为接触过敏原后鼻腔出现的变态反应，首先应查找过敏原，并避免接触，饮食也一样，避免易过敏类物质，应以富含维生素、清淡营养类食物为主。可以多食用新鲜的蔬菜、水果，如各种青菜、白菜、橘子、猕猴桃，这些都富含维生素C，维生素C可增强身体免疫力，减轻过敏性鼻炎症状和发作次数。肉类和鸡蛋富含蛋白质，也可增强体质。最好少吃油炸、辛辣刺激性食物，不饮酒，以免症状加重。