肾阳虚怎么调理?

肾阳虚，当温补肾阳，首先可以服用代表性的中药或者是方剂，比如附子、肉桂、杜仲、巴戟天、补骨酯等等，代表方如肾气丸或者是右归丸，一般用于腰膝酸软，四肢不温，酸软无力，小腹拘急冷痛，小便不利，小便频数，阳痿早泄，肢体瘦弱，消渴，脉沉细或尺脉沉伏等。在此基础上还适当根据辨证，可以使用济生肾气丸，一般治疗肾阳不足，腰重脚肿，小便不利。还有十补丸，主要用于温补肾阳，用于肾气不足，面色黧黑，足冷足肿，耳鸣耳聋，肢体瘦弱，足膝软弱，小便不利，腰膝疼痛等。还可服用右归饮，温肾填精，用于肾阳不足，气怯神疲，腰痛，腰酸，肢冷脉细。还可适当服用补养的药膳，比如鹿角粥、枸杞羊肾粥、白羊肾粥、羊脊骨粥、巴戟牛膝酒、补肾胡桃煎、杜仲腰花、壮阳狗肉汤等等。由于阴阳互根，善补阳者当从阴中求阳，所以滋补肾阳或温壮肾阳的药物一般要适当补阴，阳得阴助而生化无穷。再就是防止寒凉伤阳，过服寒凉药物伤养；同时要注意春夏养阳；增强一些体育锻炼，如太极拳、五禽戏、八段锦养生保健操。