膝盖有骨刺怎么锻炼身体

髌骨部位发生骨刺，主要是由于膝关节长期慢性反复的积累性劳损，以及退行性改变，导致髌股关节炎，髌股关节面软骨发生磨损、退变、剥脱，甚至游离和缺失。软骨下骨的非正常摩擦以及撞击可以导致髌骨周围的骨质增生；髌骨周围韧带的反复牵拉损伤也可以导致骨质增生。骨刺的形成是机体对于关节不稳以及关节损伤的一种保护性机制，如果没有特殊不适，不需要特殊治疗。蹲马步的功能锻炼，可以增强股四头肌肌力，有利于关节的稳定性，延缓退行性变的发展。