多吃什么食物保护肝脏

举火焚天 提问于2024-05-23 17:19:35
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多吃富含维C的水果以及富含纤维的蔬菜等,是可以保护肝脏的。水果蔬菜当中一般含有维生素C以及纤维素都比较丰富,像是维生素C是可以抗氧化的,并且能够帮助修复损伤的肝细胞,而纤维素主要是可以促进肠道蠕动,有利于消化吸收,从而有利于增强机体的营养,以及减轻肝脏的负担,所以是可以保护肝脏的。而对于肝脏的保护,日常不能只注意饮食的调整,还应该注意避免熬夜以及保持情绪的舒畅,同时尽量做到不要饮酒。

举火焚天 2024-05-27 11:08:30

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