女人肚子胀是什么原因

女人肚子胀有多种原因，可能是月经不调或胃部不适造成的，肚子胀会影响一个人的食欲。如果感觉到自己肚子胀时，就必须要注意适当饮食了，因为不适当的饮食会使症状更加严重。比如吃卷心菜、土豆、洋葱等，这些食物特别容易胀气，对于难消化的食物，硬的煎饼和油炸豆类也应该少吃。一旦胃膨胀和滞留就会产生大量气体，应该多吃高纤维食物，也可以适当地喝一些米汤和大麦粥养成良好的饮食习惯。吃饭时应该把食物和自己的唾液混合起来，慢慢咀嚼和吞咽。以避免暴食或狼吞虎咽。吃饭时尽量不要张嘴说话，也不要同时喝汤，吃完后建议不要马上坐下休息，可以适当的散散步。