老年人散步车的好处

随着经济的发展，越来越多的老人喜欢散步健身了，老人散步的好处很多，可以延年益寿，还能预防各种疾病，现在市场上也有卖老人散步车的，老人散步车可以很好的帮助老人锻炼，你知道老人散步车的好处吗？漂亮女人街和大家看看吧。

1、增强心血管的机能。

经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合，心脏则必然要加强收缩，加大心脏的血液输出量，从而对心脏是一个很好的锻炼。例如，以每分钟80米的速度散步，一般每分钟心率可达100次。

2、提高机体代谢率。

中老年人以每分钟50米的速度散步，代谢率提高48%。如果每天步行1小时，走4000米～5000米，要消耗大约300千卡的热量。

3、有助于消除疲劳。

轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张，是治疗情绪紧张的一副理想的“解毒剂”。歌德曾说：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是我散步时出现的。”由于散步时全身血液循环加快，使脑血流量增加，神经细胞的营养得到改善，可以帮助精神和心理紧张的人放松，对消除疲劳、保养身体以及提高学习和工作效率都是有帮助的。

运动是银发族维持健康的最佳方法，有了本车银发族可以更轻松的散步运动，将运动完要喝的饮料、平常要看的书报杂誌，或者毛巾等物品装入置物袋中，不会增加身体的额外负荷。另外本车的超大滚轮设计，及可依身高调整的握把，让长者在前行时可获得适度的支撑，一车二用，是长者外出的良伴。

老人使用散步车的好处真的很多，但是在老人锻炼的时候家人要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻保护老人。