老人过性生活三大好处和注意事项

饮食男女，人之大欲存焉。古人就开始治疗*生活的重要性了。相对于老年人来说，关于过*生活有什么好处？老人过*生活三大好处和注意事项的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

一、适当的*生活能帮助老年人保持身体健康

性爱能给人提供生育、享乐和健康等三大主要益处。老年人虽然已经没有了生育要求，但仍然有享乐，特别是健康的要求。

研究表明，在70岁的人群中，50%的男性和40%的女性有*生活需求。*生活过程中，男女双方身体和精神得到全面兴奋，身体同时会分泌相关激素，这能锻炼心脏、美容养颜、促进睡眠。国外研究资料表明，与没有*生活的老人相比，*生活积极的老人记忆力更强。

二、性爱还能有效延长寿命

与没有*生活的男性相比，有规律*生活的男性寿命要长15—20年，*生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。

三、*生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理

很多人到了晚年，因为身体的衰老、周围环境的改变，会有伤感、抑郁的倾向。坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满 足，增加自信心，获得精神上的愉悦。尤其是空巢老人，性爱能让夫妻感情更和睦，产生相互依存的亲密感，对心理健康十分重要。

不过，由于 身体衰老等因素，老年人的*生活不同于年轻人，有其自身特点。老年男性受到性刺激后*茎勃起较慢，硬度也不如年轻人;射*时间短、精液量少;不应期时间 长，*茎再次勃起需要至少数小时等。老年女性由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，出现*道萎缩、*道干涩等导致性交疼痛等。

针对以上这 些特点，老年人应对性爱做出适当调整。

首先，在次数上应适当减少，一般以*生活后感到身心愉悦，并且身体无不适感为宜。多数人每月1—2次即可。

其次，老 年人*生活时间不宜过长，强度不宜过大，性爱时注重情感需求，切忌一味追求感官刺激。

再次，有些老年男人*生活中会出现不射*或勃起功能不佳的情况，此时 可以增加亲吻、拥抱和爱抚等行为，同样能达到使双方身心愉悦的目的。男性还可以尝试适当自慰，但千万不要乱用“补药”，以免伤害身体健康。最后，在身体条 件允许的情况下，多做一些调整，不要轻易放弃性爱，找到最适合自己的性爱方式。

当然，在心脏病康复期、血压不稳定时期以及有其他疾病发生时，最好先治疗疾病，*生活前先咨询医生。

如果你对疾病对中老年人*生活有哪些影响 如何应对？老年人和谐适度的*生活有益于健康长寿？老年人*生活的好处有哪些？你知道老人性爱带来的好处有哪些吗？老年人性欲需求与性功能不协调如何解决？老年适度*生活的7大好处你知道吗？等有关老人*生活方面的问题还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人*生活好处安全常识栏目。