成人补钙吃什么样的钙片最好吸收?

云端的客 提问于2024-06-01 12:44:50
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对于成年人的补钙,只要消化吸收功能正常,大多数的钙都是可以吸收的。但是在补钙的时候需要注意,最好是同时服用维生素D3,维生素D3可以促进钙的吸收,所以两者一起服用能够对于钙的吸收很有价值。当然成年人还可以通过多晒太阳,多吃一些排骨、肉类、乳制品等含钙丰富的食物进行补钙。

云端的客 2024-06-03 12:18:56

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