治疗便秘有什么方法

快速治疗便秘的方法非常多，必须保证体内有充分的水分，再借鉴以下几种方法治疗便秘：一、早上起来空腹喝半杯温热的开水，可以加上米醋和蜂蜜各一勺，调均匀后喝，有利于清理肠道。二、冰糖炖香蕉，使用两根香蕉去皮后加上适量的冰糖，隔开水蒸，每日可喝两次，连续服用几天可以清热润燥，并起到润滑肠道，解除毒素和垃圾。三、每天可以喝250毫升的酸奶，在饭后食用，可以改变肠道的微环境，调整菌群的状态，保护肠道黏膜，分解肠道内的有害菌，从而缓解便秘。四、除了以上方法外，还可以多吃有助于消化的食物，尤其是面条、燕麦粥、火龙果等，可以促进肠道蠕动，达到润肠的效果，改善便秘的情况。