益生菌有什么功效

促进肠道免疫力、提高肠道功能、提高食欲。益生菌具有促进肠道免疫力、提高肠道功能、提高食欲等功效，益生菌的种类比较多，主要包括双歧杆菌、酪酸梭菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌等，适当补充肠道益生菌可以增加肠道有益菌、抑制有害菌的过度滋生，以及调节肠道菌群失衡的现象，在肠道菌群失衡得到改善后肠道的免疫能力就会逐渐提高。补充肠道益生菌还可以帮助提高肠道功能，促进肠道液体的分泌，并且让肠道更容易吸收食物中的营养物质和气体。在肠道功能得到改善后，不仅腹泻的现象可以得到控制，肠道的蠕动也会恢复正常，因此便秘的现象也能够得到调节，可以使肠道功能恢复，对人体的食欲也会造成影响，因此能够帮助提高食欲，改善消化不良的症状。