五个好习惯帮你预防前列腺疾病

前*腺疾病是最容易纠缠男性的一种生殖疾病，对男性健康自然会产生很大的伤害，所以想要降低伤害，日常生活中就应该做好预防工作，改正自己不良的生活习惯。下面，就来看看如何预防前*腺疾病比较好？

五个好习惯帮你预防前*腺疾病

1、多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良刺激对前*腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前*腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

3、节制*生活。预防前*腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键*生活要适度，不纵欲也不要禁欲。*生活频繁会使前*腺长期处于充血状态，以致引起前*腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制*生活，避免前*腺反复充血，给予前*腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前*腺不利。

4、多放松。生活压力可能会增加前*腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前*腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前*腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前*腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴*部1—2次，同样可以得到良好效果。