前列腺按摩帮你缓解增生肥大！

前列腺按摩就是自己按摩前列腺，达到疏通前列腺导管的作用。这样不仅能有效的预防前列腺增生，对于保护前列腺也有很大帮助。那么，前列腺按摩怎么进行呢？

1.体穴按摩

仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止；两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位；用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。