前列腺痛高危人群介绍 养成4习惯避免前列腺痛

前*腺痛是男性的一种常见疾病，并且有一些男性朋友更容易患者这种疾病。随着人们生活水平的提高，人们的生活习惯和饮食习惯都在不断的改变，而这其中有不少是生活及饮食习惯是导致前*腺痛的主要原因，对此，专家表示，要想远离前*腺痛广大男性在日常生活中就应该注意养成下述四种好习惯。那么这些人群都是谁呢？如何预防前*腺痛？下面小编将为您具体介绍。同时衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。

你是不是前*腺痛的易发人群

前*腺充血患者

前*腺充血是前*腺痛最重要的一个原因。前*腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫，对膀胱出口的压迫，以及对盆腔肌肉的刺激；产生的这些不适，于慢性前*腺炎是一样的，我们把它叫做前*腺痛。所以前*腺经常性的充血的人群是最容易得前*腺痛的。

出租车司机

出租车司机长时间久坐，冬季严寒，下班后他们会喝点儿酒取取暧，这就容易造成前*腺充血。因为这些人长时间工作比较紧张，精神压力大，有时候吃的也不是太好，导致营养不佳，肌体的免疫功能减弱。

大学生

有些大学生考试前的紧张会导致尿频，一次一次地往厕所跑，这就是前*腺充血压迫尿道的典型的表现。所以患这种疾病的人，除了那些特殊人群之外，还有一些精神压力大的人。

养成四习惯赶走前*腺痛

一、多参加有氧运动

专家提醒，前*腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前*腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

二、忌辛辣刺激饮食

专家指出，辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前*腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

三、尽量多喝水

不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前*腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前*腺病。

四、多吃蔬菜水果

日常生活中，前*腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。