骨折吃点什么

吃高能量，高蛋白的膳食骨折患者在恢复期，要对饮食进行一系列的合理调整，可以在饮食的结构上，更趋于合理化，有利于快速的恢复。在骨折两周之后，比较适合吃高能量，高蛋白的膳食，例如牛肉，鸡蛋，富含蛋白质和钙质的食物。另外维生素类也需要及时的补充骨折之后，如果一直在室内休养，很少晒到太阳，容易导致维生素D的缺乏，可以多吃鱼，蛋黄和肝脏。另外还可以通过水果摄入大量的水分和维生素C，有利于维持肠道的正常正常功能，防止便秘产生，富含维C的水果有猕猴桃，草莓，荔枝，柑橘。