怀孕什么时候开始吃钙片
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梦缘 2024-05-13 11:24:08
怀孕后的女性,随着胎儿月份的增加,需要从母体中获取的含钙量会需求比较多的。就可以在怀孕4个月开始慢慢的进行补钙的,但也要在医生指导下去进行补钙会比较好的。可以在晚上临睡觉之前补钙,效果会更好一些。可以适当的补充一些钙片,也可以在平时生活中喝一些牛奶或者孕妇奶粉,补钙的效果也会比较好的。平时生活中也可以适当的吃一些黄豆、虾皮、腐竹这些食物含钙量也会比较丰富易跌的。在孕期适当的补钙后,也要适当的晒一下太阳,晒太阳能够促进钙得吸收的,但尽量避免在紫外线最强烈的阳光下进行照晒。
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