神经衰弱吃什么食物能调理

对于神经衰弱，可以选择补脑的食物来调理，比如选择坚果类的食物或者可以多吃新鲜的蔬菜水果，比如猕猴桃、蓝莓、黑莓等。这些食物当中含有丰富的不饱和脂肪酸以及抗氧化物，可以起到营养脑细胞的作用，从而缓解神经衰弱的问题。但单纯饮食调节并不一定能够达到彻底治愈的效果，通常需要结合营养神经的药物，配合针灸穴位刺激的方法来治疗。平时注意保持规律的生活习惯，劳逸结合，避免用脑过度或者经常熬夜，否则缺乏睡眠休息，容易导致神经衰弱的症状更加严重。