睡眠不好多梦易醒怎么办
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脚踏实地 2024-04-22 12:28:55
患者在出现睡眠不好,或多梦易醒时,一定要改善睡眠环境确保睡觉环境氛围良好,不要在噪音大的地方休息,另外尽量找到具体的发病原因,其实此病的发作与神经衰弱等有关,如果只是偶尔发生一次,或症状比较轻微,可以自我调节,比如养成好的作息规律,还可以通过生理方式治疗,通常用的方法有认知疗法,结合中成药口服治疗,如果情况比较严重,可以坚持用中药汤剂进行调理身体,同时结合针灸按摩等方式缓解。
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