骨性关节炎怎么锻炼

骨性关节炎的患者建议进行以下的锻炼：第1，在急性发作期，建议患者尽量卧床休息，避免进行剧烈的主动运动，以及负重下肢活动，待症状缓解之后才可以慢慢的恢复运动。第2，再缓解期应当进行一些适当的有氧运动，例如游泳或者平地快步走等。不建议患者进行登山，上下楼梯等。患者应当进行适当的活动，以加强膝关节，肘关节，髋关节等关节周围肌肉的程度例如做等长收缩运动，踝泵运动，直腿抬高动作等等。通过增强肌肉的稳定性，使关节更稳定。