低压高吃什么东西好

低压高也是高血压的一种类型，往往见于年轻人中动脉硬化不严重的高血压患者，一般三次不同时间测量收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg毫米汞柱就可以诊断高血压病。低压高建议多吃新鲜的蔬菜、水果，补充钾、膳食纤维，蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等，水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等。注意补钙，可以喝牛奶或者吃鸡蛋、芝麻酱、虾皮等。要低盐饮食，每日食盐量不超过6g，保持健康的生活方式、良好的睡眠、心情舒畅、适当运动，并减轻体重、改善胰岛素抵抗，同时要经常监测血压，根据血压的情况及时调整降压药物用量。