小妹妹：我怎么辣么疼！缓解的小妙招在这里！

很多顺产的妈妈在生完宝宝之后，会阴隐隐作痛，上下床都非常困难，上厕所就别更说了，简直生不如死，为什么生了宝宝之后，会阴会那么痛呢？

一、产后会阴痛的原因

这是因为在分娩过程中，有的时候胎儿比较大，敏感的会阴曾被拉伸到极限，它可能有淤青或者撕裂，如果再被切一刀，肯定会更加疼，同时再生产的过程中盆底肌肉会有一定的拉伤，有部分肌纤维断裂。还有一种情况是由于缝合会阴伤口的缝线干燥后会产生会阴伤口的牵拉疼痛，那么，在拆线(或线被吸收)后疼痛即会显著减轻。

二、产后疼痛的缓解措施

1、尽可能避免会阴侧切。很多的妈妈都说侧切愈合期间的不适比分娩还要糟糕，因为刀口那里的疼痛会持续数周。

但是这几种情况会阴侧切术是必要的：

1）胎儿窘迫——此时需要尽快把胎儿取出来

2）肩难产——胎儿的肩膀卡住了

3）*道臀位分娩

4）当产妇临产时出现异常、需要实施产钳或者真空吸引器分娩。

5）高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，缩短产程，当胎头下降到会*部时，就要做会阴切开术了。

2、冷敷and热敷

新妈妈感觉到会阴不适，可以请医生或者护士指导你如何进行“会阴护理”。热敷会增加血液流动，促进愈合；冷敷会让你感觉不到疼痛，减少疼痛，减少肿胀。这两种措施对于疗愈受创的会阴是非常有必要的，护士会尽快在你的会阴上塞一个冰袋（感觉冰冰凉还是很舒服的）泡热水澡也是减轻会因疼痛的好办法。

2、选择舒服的姿势

孕妈妈的会阴疼痛的时候，可以选择你觉得很舒服的站姿或者躺姿，如果妈妈坐在比较硬的凳子或者床铺，歪向一边可能比坐直了跟疼，如果没有那个姿势可以忍受，可以试试橡胶或者充气的“甜甜圈”，这样可以减少会阴承受的压力。

3、注意清洁卫生

为了防止会阴感染，每隔几个小时换一次卫生巾，大小便后用纸从前往后擦拭。

经常用水擦洗外阴：坚持每日清洁1～2次，用温开水和洁净毛巾。温开水一定要是凉温的开水，不能是冷水加热水，因为冷水没有经过高温杀毒，可能含有细菌；清洁*部的毛巾和水盆要专用，用完后及时消毒清洗干净，放到阳光下晾晒干燥。

4、药物治疗

如果会阴持续疼痛，医生会给你开一些在哺乳期服用的镇痛药。

5、禁止*行为

一般来说，产后4-6周内应禁止*生活，因为这段时间引导内壁黏膜较为脆弱，容易造成损伤，在*生活的过程中，还有可能会发生*道撕裂和出血不止等状况，所以想要*生活还是需要等到它们恢复好了以后在开始吧。

妈妈要忍受很多的疼痛，但是妈妈都是坚强的，相信这点痛并不会击倒她们的！这个时候丈夫要尽可能照顾老婆的感受，在老婆疼痛的时候给予她们足够的关心足够的爱，让妈妈尽快闯过这个难关！