骨折初期吃什么好

俗话说，伤筋动骨100天，也就是骨折愈合恢复大概要3个月左右，骨折前一个月，也就是骨折初期，无论是保守治疗石膏固定还是手术治疗，一般需要长时间卧床，肢体活动较少，所以饮食需要以清淡健康为主，避免加重肠道的负担，引起便秘、消化不良。建议优质蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋类，可以补充鱼肉、瘦肉增加营养，不建议食用筒子骨汤，大骨头汤含有油脂较多，并没有特别补钙的作用，可以适度服用鸡汤增加免疫力。另外需要多服用一些新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜富含食物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。也可以口服些钙片，补充钙质。并不需要特别服用保健品和补品。另外，骨折初期，需要加强肌肉收缩，非骨折部位关节屈伸功能锻炼，促进血液循环及新陈代谢，有助于骨折恢复。