高血压吃什么好

高血压患者的饮食方面是非常必要的，饮食控制要以终身控制为主，一般要低盐低脂肪饮食，每天的那盐摄入量不要超过6克，植物油的摄入量一般不要超过30克，肥肉和油炸类的食物尽量的少吃或者不吃。水果和蔬菜摄入要足量，一般水果每天半斤左右，蔬菜每天6两~1斤之间，以含钾丰富的水果为主，比如香蕉、苹果、橘子、柚子等。患者如果说存在有高同型半胱氨酸血症的话，可以适当的应用叶酸片口服来进行治疗。除了饮食方面以外，患者也要注意不要喝饮料，特别是咖啡以及浓茶，奶茶等。生活方式上要注意控制，一般吸烟和饮酒都要戒掉，血压控制良好的基础上，建议进行规律的运动。