生精的中药有哪些

生精壮阳的中药有很多，如枸杞、黄精、菟丝子等。日常生活中泡服饮水的主要有枸杞和黄精，煮水饮用的有何首乌、菟丝子、肉苁蓉等。用量和煮服方法、时间不可自定义，还需听从医生建议。若想壮阳生精，除服用中药外，日常饮食中也可以多吃蔬菜和水果等有营养的食物。生活习惯中应尽量保持良好习惯，少熬夜，避免过度劳累，戒烟戒酒，尽量不吃垃圾食品。