得了高血压怎么办

根据我国高血压成人防治指南，成人非同日三次测得收缩压大于等于140和或舒张压大于等于90，可以诊断高血压。对高血压患者，首先要改变生活、饮食结构，低盐低脂，低糖低胆固醇，高膳食纤维饮食。控制体重，戒烟戒酒，并适量的参加体育运动，以有氧运动为主，如慢跑、骑行、游泳，每周至少五次运动，每次运动30到60分钟。此外，在这些生活方式的基础上，规范的使用降压药，临床上有五种降压药，ACEI、ARB、CCB、利尿剂和β-受体阻滞剂。使用药物的原则为联合用药，从小剂量开始慢慢加量，优选长效的药物以及符合个体化的原则，这些要在临床医生的指导下规范合理的使用。血压的目标控制在130/80以下，对老年人可适当放宽到140/90，如果是年轻人，最好要控制在理想血压120/80以下。