高血压平时应该注意是什么问题

沧桑过后正年轻 提问于2024-05-19 22:36:36
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对于高血压病的患者,在平时需要注意一些细节,首先需要控制饮食,将食盐的摄入量每天控制在六克以内,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮、豆制品,尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物,还需要戒烟戒酒。其次,患者需要保持放松的心态,以及充足的睡眠,避免过度的劳累、熬夜,以免导致血压升高,保持充足的睡眠时间,对于控制血压也具有明显的益处。第三、患者还需要在生活中定期去测量血压,观察血压的控制情况,如果血压出现了明显的波动,需要及时到医院就诊。

沧桑过后正年轻 2024-05-20 11:53:20

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