高血压人吃什么好

高血压患者平时的饮食原则就是低盐，低脂，低胆固醇，尽量的以这个清淡饮食为主，平时可以多吃一些这个有营养的食物，下面就为大家推荐一些。第一，各种水果以及蔬菜，像芹菜，海带，紫菜，苹果，火龙果，猕猴桃，这些比较适合，因为这些东西，它都有这个降压的作用，所以说对于高血压患者比较合适。第二，含钾比较丰富的一些食物，像土豆，茄子，冬瓜，西瓜，芋头，这些食物都很含有丰富的钾元素，它能够有利于我们体内钠元素的排泄，也有利于改善心肌收缩能力。最后一些比较适合的食物，你像有这个牛奶，豆制品，还有小豆，红豆，豌豆这些都可以来食用，因为它们都含有丰富的钙以及镁元素，可以通过舒张血管达到降压的作用。