腰椎间盘突出应该注意哪些

腰椎间盘突出在急性发作期应该注意以下几方面：第一、尽量卧床休息，床要选择硬一些的床。第二、尽量少下地活动，更不要做体力活动。第三、下地时应该配戴腰围支具，对腰椎进行保护。第四、应该注意保暖避免着凉。如果疼痛已经明显缓解，属于症状比较轻微的阶段，应该注意避免长时间坐着，尽量减少体力劳动，减少腰椎负担，避免着凉。同时，应该进行腰背肌的功能锻炼，比如趴在床上，头、胸部和下肢离开床面，做小燕飞的动作，或者经常游泳，锻炼腰背的肌肉力量。通过增强腰背肌肉力量来稳定腰椎，减少椎间盘突出的复发。