44岁停经怎么办

44岁出现停经的情况，属于正常现象，绝大部分女性都是在45-55岁之间绝经。主要是个体差异不同，所以绝经的年龄也有所不同。绝经以后，在临床上往往会出现相应的症状，比如潮热、多汗、失眠、情绪波动、情绪不稳定和性欲下降。还有人会出现心血管系统的疾病，还有人会出现骨质疏松的情况，所以在临床上要给予相对的处理。饮食上要给予调理，多吃含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物，如豆浆、蜂王浆、黑豆、花生酱。另外还可以睡前喝一小杯红酒，都有助于睡眠的情况，而且也建议适当的运动，并且饮食上以清淡为主。