独居老人失落感该如何应对

失落感，是指自认为失去人生价值的一种失魂落魄的感觉。一般情况下，引起空巢老人的失落感的主要原因是失去了生活的目标。空巢老人在失去了社会角色、职业角色之后，常常把精力都集中在对子女的关心照顾上。

子女的离去使空巢老人失去了服务的对象和生活的目标，破坏了原来的忙碌而有节律的生活规律。夫妇俩人的空巢家庭还可以相互关心和照顾，而单身空巢家庭的老人面对着太多的富余时光常常感到难以适应，会觉得精神空虚，无所事事而产生烦躁不安或心情沮丧的情绪反应。

老年人可适当选择一些适合自己特点和兴趣的活动内容，使生活丰富多彩，安排得有规律、有节奏，做到既有益于身心健康，又能调节文化生活的事情做，克服失落感。