近视眼吃什么对眼睛好

可以吃改善视力的食物来保护眼镜，比如含有维生素类的食物，富含维生素A的食物能够治疗夜盲症或者是由于近视引起来的感染、干眼的情况。富含维生素A的食物来源一般包括：鸡蛋、胡萝卜、南瓜、青椒等都含有。还有维生素C类的食物能够预防眼睛的辐射，尤其是电子产品对眼睛的辐射。含有维生素C类的食品，包括西红柿、猕猴桃、山楂等新鲜的水果和蔬菜。钙也可以对眼睛有很好的作用，所以青少年可以补充钙来提高视力，含有钙类的食物包括：奶制品或者豆制品。