更年期如何调理？

女人到了40岁以后就进入了更年期了，在这个时候一定要注意放松心情，锻炼身体，要多到户外去活动，避免出现劳累和熬夜。要清淡饮食，口服一些维生素C、钙剂、这些维生素类的药物对于更年期的症状是有一定缓解作用的。如果是更年期症状比较明显的话，可以应用激素替代治疗，但是在应用激素替代治疗以前一定要做一下查体，如果没有禁忌症的话，激素替代治疗对于更年期的妇女是非常有好处的。