保养前列腺，从喝水排尿开始

俗话说“人老气力衰，撒尿打湿鞋”，绝大多数男性的小便困难都和其年龄因素有关。现代医学研究发现：在年龄增长基础上出现的前*腺增生，是导致成年男性小便困难的主要原因之一。

随着年龄的增长，男性的前*腺会在僵死硬化(也称“纤维化”)的基础上迅速老化，从而导致其转化激素供给全身的功能出现下降，无法满足全身的需求。这时候前*腺会多长出一部分，来弥补丧失的功能，前*腺会多长出一部分，终导致前*腺增生的发生。

当前*腺出现增生时，会导致后尿道前*腺部，因为增生出来的前*腺腺体的挤压作用而出现梗阻甚至闭合，从而引起尿无力、尿线细、尿滴沥、尿潴留等小便困难的症状。

为了避免频繁出现小便困难的情况，一些前*腺增生患者就想到了“从源头解决问题”，通过减少饮水量的方式，来缓解小便困难的症状。实际上，这种自作聪明的想法是极其错误的。

减少饮水量，一方面，有效地阻止了尿液的形成量，减轻了膀胱的压力，降低了小便的频率，对于防止小便困难的频繁发生能够起到立竿见影的效果;另一方面，在饮水量不足的情况下，也导致了膀胱内部尿液浓度的不断升高，尿液中有害物质含量的不断增加，在有害物质的刺激作用下，除了膀胱、尿道之外，前*腺？*厥芾郏丛斐汕？腺炎症频发，要么加快前*腺腺体老化增生的速度。

因此，对于前*腺增生患者来说，即使小便再困难，也要注意多喝水，以免因饮水量不足、膀胱内尿液浓度升高而导致前*腺炎的频发或者前*腺增生病情的进一步恶化。

另外，推荐几种保养前*腺的饮食素材

1、大蒜

男性多食大蒜可改善体质并强身

大蒜，能预防前*腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前*腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

2、胡萝卜

胡萝卜能预防前*腺癌

胡萝卜能预防前*腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

3、黄豆

黄豆是预防前*腺炎的绝佳食品

黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前*腺炎，前*腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前*腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

4、番茄酱

番茄是男性病的保护网

多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前*腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。