肾阴虚吃什么？

肾阴虚是指人体肾脏阴液不足表现出来的证候，平常的饮食要注意滋养肾阴。首先肾阴虚容易上虚火，应该多吃一些滋阴降火的食物，可适当吃一些清凉食品，比如金银花、绿豆、银耳、莲子、鱼汤等等进行滋补。平常多进行食补，中医学讲冬天养肾，就像冬天的话，可以多吃一些富含蛋白质，牛磺酸、精氨酸和新的食物，比如鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。补阴的同时也要多食用一些相对偏温的食物，这样能够起到温补肾阳，适当的摄入一些营养丰富，温肾填精产热量高、易于消化的食物，比如羊肉、狗肉等等，来提高身体的免疫力。