得了高血压平时应注意什么
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勿忘初心 2024-05-20 11:53:20
得了高血压,首先到医院排除是否有其它的疾病引起,如果没有其他疾病,达到服用降压药物标准,应该按时、按量、按规律的服药。其次,高血压患者平时要注意尽量的不要着急,不要过度的情绪波动,如果经常性的生气上火,这样容易导致出现血压的升高。同时也要注意不能经常性的熬夜,也不要过度的劳累。再有,饮食方面戒烟限酒,低盐、低脂饮食,每日限盐6克,吃太咸的食物会使血管硬化,加重血压升高。在运动方面可以适当的进行有氧活动,如慢走、慢跑、游泳、打太极拳,同时还需要注意保暖,避免感冒,监测血压。
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