月子里吃什么可以治便秘

月子期间多吃新鲜的蔬菜和水果可以治疗便秘。在做月子期间，由于产妇活动少，营养食物吃的比较多，而且大部分以肉类为主，此类食物消化比较慢，所以会影响消化功能，影响肠蠕动，就会导致便秘。所以，每天都要吃蔬菜，蔬菜富含膳食纤维，对促进肠蠕动，改善便秘的症状有效果。适当吃水果，比如香蕉、苹果等也有用，但是注意香蕉要吃很熟的香蕉，没有熟透的香蕉对治疗便秘并没有作用。还可以喝适当的喝蜂蜜水，需要看个人的情况，如果有糖尿病不建议喝蜂蜜水。另外，还要多活动，毎天一定要多下床活动，下床活动既可以预防方便秘，可以预防静脉血栓。