怎样预防眩晕症

预防眩晕症发生的方法有很多，主要有以下几种方式：一，保持良好的心态，避免情绪过度紧张、激动，控制好自己的脾气，遇事冷静对待，切不可张皇失措。二，多吃营养大脑神经的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉等高钙类、高蛋白质食物。三，平时要加强锻炼，多去幽静的地方散步，散心，呼吸新鲜的空气，少去拥挤污染物多的地方。四，保证充足的睡眠，熬夜会使眩晕症的病情更加加重，在睡眠的时候可以尝试一下把窗户打开，使新鲜的空气能够进入室内，这样也有助于提高睡眠质量。