流产后腰疼怎么调养

流产以后，一些女性身体会受到一定的影响产生腰痛，在做完流产手术之后，要注意充分的休息。坐的时候可以将软的枕头垫在身下，使自己感觉舒服；睡觉的时候最好采取左侧卧位，双腿屈曲来减少腰部的负担。此外，还要注意避免进行弯腰等活动度大的举动，以免造成腰肌和韧带的损伤。睡觉时最好选择软硬适中的床垫。在做完人流之后，应该避免久站或者久蹲，实在是无法避免的时候，可以交替性的让一条腿的膝盖稍微弯曲让腰部达到休息；最好不要穿高跟鞋，以免增加脊柱的压力；同时还要避免提过重物件，举起过高的物体，不要过早的进行运动。另外，可以适当的活动腰部，使腰肌能得到舒展。