男性如何保护肾

第一、夫妻生活要有节制，适度，不要放纵；第二、饮食，肾脏不好的人可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米之类的黑色食物来补充，多吃含铁蛋白质的食物，平日护肾要多吃韭菜，海参，人参等一些补身体的食物；第三、运动，经常性的运动可以提高身体免疫力，舒筋活络；第四、要保证良好的睡眠，充足的睡眠才能够神清气爽；第五、不要使用任何对肾脏有损伤的药物或者是食物；第六、养成良好的生活习惯，不要抽烟，饮酒，不要憋尿等。