小腿肌肉酸痛怎么办

小腿肌肉酸痛的原因比较多，最常见的是由于超负荷的运动或者高强度的运动，引起乳酸在肌肉内堆积导致小腿肌肉的酸痛，还有原因是由于长期的站立或者受凉，导致小腿肌肉的抽搐、痉挛，也会引起肌肉酸痛，可以采用多休息，局部热敷、按摩、理疗等来进行缓解。要注意腿部的保暖，避免着凉，在睡觉的时候可以在小腿下垫软的物体，以促进小腿局部的血液循环，也可以减轻酸痛的感觉。