视疲劳怎么治

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息、以及治疗眼睛原发病。视疲劳常见原因：1、眼睛屈光异常，当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。2、眼睛过度集合，近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。3、眼部疾病、患有角膜薄翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。4、眼发育异常，如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。5、体质及生活因素，比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。6、年龄因素，40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。7、环境因素，工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。眼疲劳者要注意合理饮食结构，多摄入含有维生素、蛋白质和纤维素的食物如粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等。