膝盖轻度骨质增生怎么办

多吃一点高钙，高蛋白的食物如果膝盖出现了轻度骨质增生的情况：一是日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，适当的户外活动，以减轻膝盖骨质增生症状，延缓膝盖轻度骨质增生发展。二是在出现膝盖轻度骨质增生情况以后，一定要避免久站，避免长时间蹲起、跑跳活动，避免登山运动，以免加重膝盖负担，导致膝盖轻度骨质增生情况加重。三是在出现膝盖轻度骨质增生情况以后，可以口服软骨营养药物治疗，来减轻膝盖轻度骨质增生症状，延缓轻度骨质增生发展，必要时可以关节腔穿刺，注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗，对于膝盖轻度骨质增生症状减轻也有很好的帮助。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。