为什么会出现失眠

失眠是一种睡眠障碍，有可能是生理性的原因，也可能是某些疾病引起。生理性原因多见于长期生活不规律，过度熬夜，可引起生物钟改变，患者可以出现失眠，如果长时间精神压力大，过度紧张，也可以出现，主要是生活方式来加以调理，比如适当的参加一些体育锻炼，放松心情，减轻压力，按时睡眠起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶。有神经衰弱，焦虑症和抑郁症时，也可以出现失眠，神经衰弱的患者主要表现为睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时早醒和做梦较多。如果是焦虑症，同时患者可能会出现焦虑，惊恐，害怕，抑郁症的患者，同时可能会出现情绪低落，对任何事情不感兴趣等等。