喜欢手淫怎么办

手淫是自慰的一种方式，通过手淫可以满足性的愉悦感和快感。手淫本身无明确的有害的指征，手淫和性生活相类似，只是采用的方式不同。所以手淫无害，但是要注意节制。在临床中，对于频繁手淫，主要的解决方法是：一、转移注意力法。转移注意力主要是通过兴趣爱的方式，将注意力转移到此，因为感兴趣的活动，本身可以提高人的愉悦感和掌控感。通过感兴趣的活动让人体验到快乐，能够放松身心，在一定程度上控制频繁手淫的行为。二、增加体育运动。体育运动可以有效的释放自身的能量，使自身达到全面的放松状态，同时可以刺激大脑分泌内啡肽，起到缓解焦虑，缓解频繁手淫的作用。