体内蛋白质偏低怎么办

蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，体内蛋白质偏低，会使身体消瘦，肌肉失去弹性，变得不结实，随着蛋白质逐渐减少，肌肉会逐渐萎缩，体内蛋白质偏低会造成身体抵抗力低下，会受到细菌，病毒，寄生虫等病原微生物的侵袭，容易造成身体感染性疾病，贫血。建议饮食适当食用优质蛋白质食物，如各种肉类，鱼，鸡蛋，虾，海鲜等优质蛋白质，可以补充蛋白质，增加营养，适当运动，如散步，骑车，打太极等增强免疫力。