睡眠浅多梦易醒为什么

睡眠浅多梦易醒引起的原因有很多，比如植物神经、神经衰弱、忧郁、焦虑、精神紧张、压力过大等，它会引起患者的睡眠质量不高，导致患者出现疲劳、多梦、睡眠浅等症状，严重影响患者的睡眠质量。如果症状比较严重，建议患者可以到医院进行诊断，明确疾病因素对症治疗。在日常生活中，患者要养成按时睡觉的习惯，睡觉前可以喝牛奶、泡热水脚、听舒缓的音乐等，能有效的缓解睡眠质量，但是在入睡前要避免做激烈的运动，避免喝咖啡、浓茶或者是吃提神的食物。