脚扭伤肿了怎么办才能好得快

对于足部组织的扭伤引起的肿胀情况，想要恢复的快，首先要行足部的制动，以免导致足部的活动或者是负重，加重组织的损伤，从而会导致肿胀的加重并且不利于肿胀的恢复。再就是损伤24小时以内一定要行足部的冷敷，主要是防止肿胀加重，并且还有缓解疼痛的作用。损伤24小时以后，一定要行活血化瘀的治疗，以及足部的配合热敷的治疗，主要是促进局部的血液循环，来促进肿胀的消退。再就是休息期间一定要垫高患肢以促进静脉的回流，促进肿胀的消退，并且在肿胀没有出现明显消退之前一定要避免下地负重活动，一般要足部制动7到10天才可以逐渐的下地活动。