头发变白了该怎么办

头发变白主要是和劳累、精神紧张、营养不良、遗传有一定的关系。头发变白主要采取以下几种治疗方案治疗：1、保证充足的睡眠，保持精神愉快，不要过度的忧虑紧张，劳逸结合，适当的运动。2、补充营养，主要是补充微量元素和维生素，多吃矿物质多的食物，比如坚果、蔬菜、黑芝麻、黑豆、海带等，可以适当的口服补充微量元素的口服液。3、明确头发变白的病因，对因治疗才能够起到事半功倍的效果。4、头发变白和肾气虚弱有一定的关系可以中成药物治疗，多采用生发、补血的药物比如乌金生发丸等。